こんにちは。博多区のやまだホワイトクリニック歯科です。「食後の歯磨きは30分控えたほうが良い」といった情報を聞いたことがあるでしょうか。何回か患者さんや友達に尋ねられたことがあるのですが、「すぐに磨きましょう」とお答えしてます。「歯磨きは食後30分後に」というのは、大半の方にとって誤った情報です。お酢や酸性度の高い食品をとった後の場合、食後すぐにブラッシングすると歯のすり減りが大きく、時間を置いたほうが歯のすり減りが少なくなって良いみたいです。が、そもそも酸性度の高い食品は歯が脱灰するので摂取しないほうが良いです。食後はすぐに歯磨きしましょう。