今回は歯に良くない食べ物ワースト５を紹介します。
みなさんはどんな食べ物が思い浮かびますか？
その①：氷
氷は歯にとって硬すぎるものなんです。そのため歯の表面を傷つけてしまいます。
氷を噛み砕いて食べないようにしましょう
その②：ドライフルーツ
体には良い食品ですが実は歯には良くありません。
ドライフルーツのベタベタ感は歯に接着しやすく、普通のフルーツよりも砂糖分が多いです。
ドライフルーツは食べかすをきちんと除去しなければむし歯になりやすくなります
その③：クラッカー
クラッカーもドライフルーツのように歯の表面についてしまい、とりにくくなります。
またクラッカーの場合かめば噛むほどやわらかくなるのでさらに取りにくいです。
その④：お酒
お酒自体は歯に影響はありませんが、お酒はドライマウスの原因になるので気をつけなければなりません。
ドライマウスになると歯が唾液で守られてない状態になるためむし歯や口臭の原因になります。
その⑤：漬物
歯の表面（エナメル質）を溶かすPHマイナスという酸の成分がが漬物には含まれており、、
エナメル質を溶かしてしまいます。歯がもろくなる原因にもなります。
いかがでしたか？これらの食べ物は１００％だめという訳ではありません。
バランス良くいろんなものを心がけて食べていれば問題ないかと思います。
是非参考までにされてください♪