こんにちは、博多区のやまだホワイトクリニック歯科です。
今回はきれいな歯並びの子に育てるにはどうしたらいいのか…
というお話をしたいと思います。
美しい歯並び、健康な歯のためにもっとも重要なポイントはなんといっても、食べ物を
「よく噛む」ことです。
顎が成長するのは、顎の骨を作る細胞が活発に働くからです。
そのためには栄養素が必要ですが、口を動かして噛むことで顎の骨が伸び縮みし、細胞に
アミノ酸などの栄養素が取り入れられていくのです。（固いものを大量に噛む必要はありません）
手軽に手に入る食材で作られた、ごく普通の食事を一日三回しっかり食べるだけで十分です。
噛むと唾液が出て、虫歯予防にもなります。
今日の食事からしっかり噛んで食べるようにしましょう！